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2016/05/17

“撐起那天”

                               ——sometime第二屆平板支撐大賽的通知


一、活動說明:

平板支撐(Plank)可以有效的鍛煉腹橫肌,被公認為訓練核心肌群的有效方法。根據吉尼斯世界紀錄,目前世界紀錄為:4小時26分鐘,由毛衛東在北京于2014年9月26日創造。

這項健身方法可以讓人瘦得更健康,遠離下背疼痛。同時能夠塑造腰部、腹部和臀部的線條,更重要的是,他可以幫助維持肩胛骨的平衡,讓背部線條更迷人。由于平板支撐所需要的運動空間極小,同時對身體運動肌肉鍛煉量很大,因此受到越來越多人的歡迎。特在6月份開展“撐起那天”的平板支撐公開賽,并給予豐厚大獎,以帶動全員健身。

特別報道:2016年5月15日(前天)

平板支撐紀錄圖.png

二、活動主題:

“撐”起那天——第二屆sometime平板支撐大賽

三、比賽方式:單人計時賽

四、獎項設置:

男士時間保持在8分鐘以上(包含8分鐘),獎勵現金500元;

女士時間保持在4分鐘 以上(含4分鐘),獎勵現金500元;

男士支撐時間最長且超過8分鐘者,獎勵現金大獎 1000元;

女士支撐時間最長且超過4分鐘者,獎勵現金大獎 1000元;

(不設重復獲獎)

五、比賽日期:

2016年6月25日 下午16:00

六、比賽地點:辦公室

七、活動對象:

所有那天成員,并誠摯邀請九仁團隊參與挑戰

八、比賽規則:

參賽者肘臥地面,兩腳前掌著地,兩肘關節支撐,兩手掌向上,手背向下貼地,身體與頭、肩、腿形成水平面,肩肘關節與身體保持夾角90度不動。

sometime第二屆大賽姿勢.png

比賽開始16:00,參賽員統一辦公室集合,裁判負責人統一講解比賽規則、細節,并指派教練上臺演示動作。

比賽結束,裁判負責人公布比賽成績,隨后由相關人員頒發獎品,獲獎者領取獎品后需簽字確認。

比賽冠軍、亞軍、季軍人員合影留念。

 

                                                那天國際品牌設計

                                                           2016/5/17